Ce livre est ton allié pour mieux comprendre ton corps, ton cycle et ton intimité sans tabou. On y partage des conseils pratiques, des explications claires et des recettes gourmandes anti-inflammatoires.
Mais surtout, ce guide t’accompagne dans la prévention et la gestion des problèmes intimes récurrents (mycoses, vaginoses, cystites) et te donne des clés pour mieux vivre avec les douleurs intimes souvent minimisées. Un outil précieux pour reprendre le pouvoir sur ton bien-être intime.
Ainsi que des points nutrition rédigés par une diététicienne-nutritionniste : on t'aide à adapter ton assiette en fonction de tes problématiques et de ton cycle menstruel.
Des astuces du quotidien
Pour prévenir les inconforts intimes et améliorer ton bien-être jour après jour.
Des infos éducatives vulgarisées
Sur des sujets essentiels : cycle menstruel, ménopause, inconforts et douleurs intimes, SOPK, endométriose, sexualité, prévention… Et bien plus encore !
Des conseils sexo et émotionnels
Pour comprendre ton corps, libérer la parole autour des tabous, et avancer plus sereinement dans ta vie intime.
Des checklists et des mythes
Pour aller droit au but et ne plus te perdre dans les fausses croyances qui circulent partout.
Du soutien et de la sororité
Parce qu’on avance toujours mieux ensemble, et que tu n’es jamais seule dans ce cheminement.
Co-créé avec des expertes en santé de la femme ⚢
Chaque conseil et infos ont été validés par des professionnelles de santé (sage-femme, sexologue, naturopathe et kinésithérapeute) pour t’assurer des réponses fiables et t'aider à mieux comprendre les messages de ton corps.
Nos premiers avis clientes
Elodie ★★★★★
Le livre est magnifique, ultra féminin et super bien conçu ! Les recettes sont canons et les infos sont vulgarisées de façon claire et agréable à lire. J’ai trop hâte de le dévorer en entier !
Lana ★★★★★
J’attendais ce livre avec impatience et je ne suis pas déçue ! J’ai déjà appris énormément de choses et j'en ai même pris un pour ma petite sœur de 15 ans, afin qu’elle ait direct les bonnes bases.
Margaux ★★★★★
Les photos sont magnifiques, les illustrations hyper claires et les recettes vraiment dingues !! J'ai hâte d'appliquer les conseils pour en finir avec mes problèmes intimes.
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